Cambio de hábitos

Hoy quiero hablaros de algo que llevo haciendo desde hace poco pero que realmente ya noto la diferencia del antes y el después.

Bien, me explico, poco a poco y a través de los años he ido dejando hábitos poco saludables....

Dejé de fumar hace casi 10 años.... una neumonía casi me lleva al otro barrio y de recuerdo para el resto de mi vida una preciosa enfermedad autoinmune que me acompañará por siempre jamás (tuve tanta medicación para salir de aquello que mi sistema inmunologico se jorobó y eso no tiene arreglo)

Aquello me cambió... empecé a cuidarme.... dejé el tabaco, el alcohol (el desfase loco de aquellos años era horripile pero... quién no ha pasado por eso??? y más con veinte años...)

Aumenté el consumo de frutas y verduras.... carnes blancas y pescados...etc... mucha más legumbre... vamos cómo si volviera a la casa de mis padres y mi madre me hiciera la comida todos los días... pues igual....

Y por último.... HE DEJADO DE BEBER COCA-COLA!!!! oooooohhhhhh yeahhhh!!!! sí! olé por mí!!!

Yo era adicta a la coca-cola light y a la zero, nunca bebía agua solo coca-cola...que tenía sed pues vaso de coke al canto.... almuerzo y cena con ella... yo solita era capaz de beberme 1.5 lt al día.

Pero.... después de consultar con mi dentista la cocacola me estaba fastidiando y mucho el esmalte dental (ya he solventado el problema) tanta cafeína me creaba estress y por tanto bruxismo.

Así que decidí desterrarla de mi dieta, iba a hacer lo mismo con el café... pasarme al descafeinado pero solo bebo uno al día y tengo la tensión muy baja así que por ahora no....

Bién, en poquisimas semanas me encuentro mucho mejor, duermo del tirón por la noche, no me duele la barriga cada 2 x 3, no tengo gases y estoy perdiendo barriguita!!!! joé!!! ya me vale, de saberlo lo habría hecho antes... asi que.....

Con todo esto quiero deciros que, nunca es tarde para cambiar malos hábitos y conseguir un poquito más de salud.

Y vosotr@s??? que habéis cambiado??? o que quereis cambiar???

mil besos